痩身エステ プチ断食でダイエット効果

プチ断食でダイエット効果を上げる

産後太りから抜け出せないまま40代に突入し、これまでで一番重い体重を記録してしまいました。

 

外出するのが恥ずかしくて引きこもりがちになってしまったので、ついに痩身エステに通うことにしました。

 

担当の方から、プチ断食をしたらダイエット効果が早く出ますよとアドバイスを頂き、早速初めてみることにしました。

 

私が行ったのは、1日の中で8時間だけ食事を摂ることのできるプチ断食で、午前中11時から夜7時までに時間を設定して頑張りました。

 

最初の3日くらいは午前中にお腹が空いて辛かったけれど、カロリーのないお茶やコーヒーを飲んで空腹を紛らわせました。

 

1週間が経つ頃にはすっかり慣れ、逆に空腹が気持ちいいと感じるようになったのは自分でも驚きです。

 

食事の内容は好きなものを食べていいとのことでしたが、早く成果を出したかったので炭水化物は出来る限り控えました。

 

その甲斐あってか1週間後には体重がなんと3.2キロも減っていたんです。

 

産前にはいていたジーンズが入るようになるまであと少し。

 

このまま継続して、自信を持って外を歩けるようになりたいです。

 

一人では挫折していたかもしれないけれど、痩身エステの担当の方が励ましてくれたので、こんな私でも続けることができました。